3、理解变态的自己
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你之所以变态,是因为你难以融入环境,内心出现了自我否定。 当你和周围格格不入,你内心就会痛苦,痛苦的情绪需要宣泄——有时候痛苦从你眼眶流出来,哭泣;有时候痛苦从你嘴角流出来,食欲;有时候痛苦从你下体流出来,性爱。 不难发现,你的体液承载了你一部分的情绪,这也不难理解有人因为痛苦选择割腕……确切的说极度压抑自责的人可能会选择这种方式缓解内心的痛苦,哪怕代价是失去生命。 如果你时常因为自己“变态”感觉自责,一方面忍不住想变态的事情或者做变态的事情,另一方面又感觉罪恶、痛苦、折磨、害怕——这是很常见的心理矛盾: 一方面,你本能出现了变态;另一方面,你道德层面谴责自己。 你内心越矛盾就越敏感,敏感到别人说一点带颜色的话你都会产生生理反应——可能是呕吐恶心感,也可能是私密麻痒感……在某些场合你甚至可能输出极端的情绪和言论。 这是一种精神失常。 变态本身不会把人搞疯掉,但内心不断对自己谴责、抵触内心变态的想法,反而会把人搞疯掉。 内心太压抑了,太矛盾了,太痛苦了,喘不过气来。 这是一个恶性循环。 你和环境格格不入,所以有变态的想法乃至行为,然后又因为自己的变态内心充满矛盾、痛苦,内心的痛苦又更加让你封闭自我(与环境隔离)。 “改变自己,去适应环境”可不可以?可以,但非常困难,哪怕你行为改变了,但心里没改变,所以你还是很痛苦。 所以如果你想改善自己生活,让自己活的开心点、不那么累,那是分几步走的: 第一步:改变环境(而不是改变自己); 第二步:理解变态的自己 第三步:调整内心的情绪 基本上做到这三点,你的生活就会发生改变。 …… 而这里重点要讲的是第二步:理解变态的自己。 我会鼓励你,在足够安全的情况下,在不对别人造成伤害的情况下,做一些变态的事情。 比如说自慰,自慰是最轻度的变态行为,如果你在自慰之后产生了空虚感,意味着你成功的把内心一部分情绪宣泄出去了,尽管感觉空虚,但和内心胀痛相比,这种空虚更好(这叫两害相权取其轻)。 但如果,你在自慰之后,感觉到罪恶、感觉可耻,内心纠结痛苦,怀疑自己自甘堕落,但又遏制不住自己变态的想法——这说明你处于精神失常的状态,并且,也说明你内心极度排斥当下的环境,你是孤独的、孤立无助的。 如果你不得不在让你痛苦、让你排斥的环境里生活,也没办法改变环境……那么你能做的事情其实很有限,如果你想缓解内心的痛苦——是的,你的本能在诱导你做一些更变态的事情。 我听说过,有沉溺于性爱、有着各式各样不同性玩伴,甚至喜欢群交、性虐的女生……网络上从来不缺相关的视频照片聊天记录,而且,流露出来的只是冰山一角。 这种情况之所以会发生,就是因为她既改变不了环境,又忍受不了内心的痛苦,为了自救,不让自己的精神生命死去,选择沉溺在变态的性欲当中,在性爱过程中把内心痛苦宣泄出去。 反而这些看似“形骸放荡”的人她们越是用常人难以理解的方式,在拯救自己的精神生命。 …… 我所鼓励的不是去成为一个那样的人,那样过于悲壮,我所鼓励的是去做一些变态的事情宣泄内心的痛苦,避免痛苦积累在心里太多,最后以一种匪夷所思的方式“爆炸”。 如果感觉心里很痛苦,那就抠一抠逼,让自己舒服起来。但如果抠逼让你感觉到罪恶、恐惧,说明你还不理解自己的“变态”是怎么产生的。 变态是自然产生的,你可以理解为是一种保护机制,保护你在痛苦的环境里精神死亡……如果始终理解不到这一点,你可能会越来越矛盾、越来越痛苦,最后要么越来越变态,要么越来越精神失常。